旧まいにちのこと

梅雨に入ってジトジトして寝苦しい季節がやってきましたね。
夏になると更に暑さも増して寝苦しくなるんだろうな～。

去年の夏、私は妊婦だったので大きなお腹をかかえ、それはそれは寝苦しかったです。
幸い、そこまで暑がりじゃないので、娘と主人の方が見ていて暑そうでした。

我が家で実践していた夜の寝苦しさ対策は
「夕食に、体温を下げる効果のある野菜を食べる」
きゅうりはほぼ毎日食べてました。低カロリーだし、そんなに手をかけなくてもサブおかずになるし。
何よりきゅうりは夏が旬なので安いし、美味しい！！

これは効きました。でも利尿作用もあるので子供は気をつけたほうがいいかも。
おねしょしちゃわないようにね。

寝る前に部屋を涼しくしておいて、夜エアコンを切っても大丈夫でしたよ。
妊婦さんや子供は体を冷やすのは特に良くないですからね。

でも、赤ちゃんはさすがにきゅうりを食べれないのでこの方法は使えない。
だから、これ応募しちゃいました。
モニターになれるといいなぁ～。そうしたら息子と一緒に快適な夏の夜を過ごせそうです。

暑～い夏、寝れない時にはこれがいちばん！なのは？　←参加中