旧まいにちのこと

「肌だけじゃない！美しい髪にも飲むコラーゲン」第3弾 のトラックバックコンテスト参加中です。




アミノコラーゲンがお肌だけじゃなく、髪の毛に良い理由はこちらの記事を読んでね
http://gigaeater.eshizuoka.jp/e544806.html




今回は私がどんな風にアミノコラーゲンを毎日美味しく食べているのかこっそり教えちゃいます。

最近の私の朝ごはんは『アミコラDE納豆＆卵かけご飯』が定番。
えぇ～！納豆とアミノコラーゲンって合うの！？なんて思ったあなた、これが美味しいんだなぁ

それに納豆にはビタミンKや大豆由来のタンパク質も豊富で、ナットウキナーゼが血液サラサラにしてくれる効果もあるのでできれば毎日食べた方が良い食品。必須アミノ酸であるリジンやアルギニンも豊富に含まれているので旨み成分もたっぷりです。

卵は栄養価が高いことで完全栄養食品とも言われてますよね。
卵は良質な動物性タンパク質を豊富に含むほか、卵黄にはビタミンA、ビタミンD、ビタミンEや、リン、鉄、亜鉛や銅といったミネラル、必須アミノ酸が多く入っているので、朝食べると脳と体に良い影響を与えてくれるということで知られています。

ここで気づいたことありませんか？
そうです！納豆も卵も良質のたんぱく質と必須アミノ酸が豊富に含まれているんです。

髪の毛は99%がケラチンと呼ばれるアミノ酸を多く含むたんぱく質でできています。アミノ酸の組成は食事に大きく影響されるので、アミノ酸不足は髪の毛の栄養不足に繋がってしまいます。
実はコラーゲンはたんぱく質の一種で18種類ものアミノ酸から作られているので、
アミノコラーゲンと納豆、卵を合わせたら鬼に金棒のゴールデントリオだと思いませんか？
これを毎日食べ続けたらお肌スベスベ、黒々としたサラサラしっとり潤いヘアーも夢じゃない！


用意するものはアミノコラーゲン、納豆、卵、刻み海苔とアツアツご飯




まず器に納豆を入れ、たれやカラシなどをあらかじめ掛けておきます。



そこにアミノコラーゲンを一杯入れたら



新鮮な卵を投入！



よーく混ぜ混ぜします。アミコラ一杯と納豆だけだとちょっと溶けづらいのですが、
卵を入れることによってアミコラが満遍なく混ざるようになります。



良く混ざったら、刻み海苔を掛けて



アツアツご飯に掛けていただきまーす！




肝心のお味なんですが･･･クセもなくおいしいです！
納豆独特の臭さが抑えられてまろやかになっているので、
むしろ通常の納豆卵かけご飯よりもクセがなく食べやすいです。
むしろ、アミノコラーゲンの効果なのか美味しさもアップしている気がします。
刻み海苔がアクセントになっていい仕事してますよ～！

笑っちゃう位簡単だから忙しい朝にもピッタリでしょ？
本当は肌や髪、頭皮は夜生まれ変わるので寝る前に摂取するのが一番効果的なのですが、
朝から元気が欲しい私はアミノコラーゲンと納豆、卵のパワーを期待しちゃいます。

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是非キャンペーンを知ったキッカケを「まいにちのこと」と書いていただけると私も嬉しいです。
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アミノコラーゲンはほとんどの全国の薬局、ドラッグストア、スーパーなどに置いてあるので手に取りやすいですが、
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今回は『アミコラDE納豆＆卵かけご飯』がオススメ！というお話でした。

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